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Nem todo mundo sabe, mas o alongamento é um exercício importante para qualquer pessoa que pratica atividades físicas. Afinal, ele é responsável por deixar os músculos mais flexíveis e despertar o corpo para o movimento. Saiba mais sobre a importância da prática do alongamento. Fonte: Breaking...

A dança é para todas as idades, adultos também podem dançar! Venha participar do aulão gratuito da nova modalidade Dance Mix com o professor Mac Rodrigues. Dia 28 de março às 16h na Petite Tijuca! Conheça as novas turmas disponíveis e venha fazer uma aula experimental: ...

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