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BALLET FITNESS

Ballet Fitness é uma modalidade que surgiu recentemente e vem criando adeptos no mundo inteiro.

A nova modalidade envolve passos do ballet clássico e exercícios de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões. O número de repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios são os responsáveis pelos resultados rápidos que a modalidade proporciona. A praticante ganha tônus muscular, flexibilidade, respiração, postura e equilíbrio. Essa técnica deixa o corpo diferenciado, esculpido, elegante e flexível.

A aula pode ser feita por jovens e adultos, iniciantes ou avançados no ballet.

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NOVIDADES

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  • O tendu é um dos primeiros passos que aprendemos no ballet e um dos mais básicos também, e justamente por isso é que é um dos mais importantes, pois vai te dar BASE para muitos outros. Então, o post de hoje é dedicado a tudo......

  • A dança sempre resistiu a registros, mas tem havido muitas tentativas dos mestres de ballet ao longo dos séculos. Dentre algumas dessas tentativas de registros coreográficos, temos a de Rudolf Von Laban, um professor de dança moderna, que em 1926 estabeleceu o Instituto Coreográfico na......

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