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BALLET FITNESS

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Ballet Fitness é uma modalidade que surgiu recentemente e vem criando adeptos no mundo inteiro.

A nova modalidade envolve passos do ballet clássico e exercícios de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões. O número de repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios são os responsáveis pelos resultados rápidos que a modalidade proporciona. A praticante ganha tônus muscular, flexibilidade, respiração, postura e equilíbrio. Essa técnica deixa o corpo diferenciado, esculpido, elegante e flexível.

A aula pode ser feita por jovens e adultos, iniciantes ou avançados no ballet.

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NOVIDADES

  • Hoje vamos falar sobre como se manter motivada nas aulas de ballet. Estamos no início do ano, fazemos ballet o ano todo e em muitos dias a motivação para fazer as aulas não está lá muito grande. Eu estou lendo o livro da Misty Copeland, “Ballerina Body”. Para......

  • Se você já tentou girar em círculos enquanto olha para o céu, sabe a tontura que vai sentir depois. Mas o que impede os bailarinos, que fazem piruetas incessantemente para ganhar a vida, de caírem uns nos outros como peças de dominós? Anos de treinamento em “spotting”, a técnica de trazer rápida......

  • O ballet Giselle é um dos ballets de repertório mais famosos e mais queridinhos entre bailarinas e bailarinos pelo mundo desde que foi criado. Mas será que você sabe todas essas curiosidades sobre ele? 1) Giselle foi feito após de seu libretista, Theóphile Gautier, ler um......

  • Oi pessoal! Aqui é a Ju do Tutu da Ju mais uma vez e dessa vez vim propor uma reflexão. Muito se ouve por aí que o ballet parou no tempo, que o ballet não evolui, que é tudo sempre a mesma coisa. Mas vou......

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