É importante que o bailarino continue se exercitando para não perder a forma quando as aulas voltarem!
As férias chegaram e para você não perder a técnica durante esse período, separamos 5 dicas de exercícios para você fazer em casa e melhorar sua performance quando as aulas voltarem. Veja como a dança auxilia a termos uma vida mais saudável e escolha qual técnica você quer melhorar durante as férias!
É importante que durante o período sem aulas, o bailarino continue estudando, praticando e se exercitando para não sair de forma e manter um bom rendimento na volta às aulas, assim como manter uma alimentação saudável. Além de ser essencial para o aluno continuar progredindo, dançar durante as férias traz diversos benefícios para a nossa saúde.
As principais vantagens que a dança gera para o nosso corpo são: fortalecimento dos músculos, aumento da frequência cardíaca e respiratória, melhora na postura e desenvolvimento da flexibilidade. Já para a nossa mente, a dança ajuda a combater a depressão e o estresse, diminui a ansiedade, desenvolve autoconfiança, estimula a memória e aumenta a coordenação motora.
Agora que você já sabe os benefícios de dançar para a nossa saúde e para o aluno continuar aprimorando sua técnica, assista a esses 5 vídeos do nosso canal no Youtube e comece a se exercitar!
1. Para não perder o alongamento nas férias
2. Para aumentar a flexibilidade
3. Para melhorar seu pé!
4. Para fortalecer seu corpo
5. Para girar mais!
Se você quiser aproveitar ainda mais esse período de férias para aprender mais sobre a dança, conheça o nosso Curso de Férias, um curso com grandes bailarinos convidados para lecionarem e compartilharem suas experiências de carreiras com os alunos. Garanta já a sua vaga para a edição de 2022 por aqui!