Isso porque além de NÃO TER CONTRAINDICAÇÕES e de ser uma atividade muito democrática, você ainda pode extrair vários benefícios para sua saúde, corpo e mente.
Diversão e bem-estar
Aumento do equilíbrio e da coordenação motora
Flexibilidade
Autoconfiança e autoestima
Interação social
Aumento do tônus muscular
Ótima opção para quem não gosta de atividades físicas tradicionais, como musculação e ginástica localizada.